湖州食堂承包介绍补脾又养胃的食物,食堂承包

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湖州食堂承包介绍补脾又养胃的食物

发布时间 : 2022-03-12 11:49:25      访问量 : 4137次

湖州食堂承包介绍补脾又养胃的食物


       下面跟湖州食堂承包一起来了解一下补脾又养胃的食物有哪些?内容如下:


       1、菊花茶


       可消除眼睛浮肿及疲劳,性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨 基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效。


       2、玉米


       是粗粮中的保健佳品 粗粮中的保健佳品,玉米中的维生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质,对于降血压很有帮助


       3、香蕉


       能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称 以春天采收的春蕉,风味最 佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。


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       4、南瓜


       健胃消食的高手 南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。


       5、地瓜


       补脾胃、益气力 地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。


       6、马铃薯


       补气、健脾 ,马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。


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